Kupang_Persatuan Senam Jasmani Pengayoman, dengan slogan "KUMHAM SEHAT KUMHAM PRODUKTIF", kembali menggelar olahraga bersama dengan seluruh jajaran Kementerian Hukum dan HAM R.I, Jumat (09/08/2024). Bertempat di lapangan upacara Kemenkumham Jakarta.
Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Nusa Tenggara Timur, dibawah kepemimpinan Kepala Kantor Marciana D. Jone, turut ambil bagian dalam kegiatan olahraga yang dimaksud dengan antusias bertempat di aula kantor wilayah.
Selain kegiatan olahraga yang diselenggarakan dengan jenis olahraga Senam Aerobik dan Zumba, juga digelar Penyuluhan Kesehatan oleh Fisioterapis Klinik Utama Kementerian Hukum dan HAM, Windu Airlangga E., S.Tr.Fis., dengan topik pembahasan mengenai Mengenal Office Syndrome.
Windu menjelaskan Office Syndrome mengacu pada serangkaian masalah fisik dan mental yang muncul sebagai akibat dari kesalahan kondisi kerja yang terus menerus di kantor atau di tempat kerja.
Dikatakan juga kondisi mental dan kesalahan kondisi kerja ini biasanya disebabkan karena duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak ergonomis di depan komputer, minimnya aktivitas fisik dan stres yang terlalu berat pada pekerjaan.
“Pada dasarnya tubuh kita ini diciptakan untuk terus bergerak, apabila kita berhenti bergerak dalam waktu yang lama maka akan timbul perlengketan jaringan pada persendian kita, sehingga yang terjadi ketika kita bergerak tubuh gampang merasakan nyeri atau sakit,” ungkapnya.
Menutup materinya yang disampaikan dalam kegiatan olahraga bersama Wisnu menyampaikan giat dalam menangani permasalahan Office Syndrome dapat dilakukan dengan ergonomi tempat kerja, istirahat yang cukup, pengaturan waktu kerja serta latihan dan peregangan selain itu dapat dilakukan manajemen stres di tempat kerja. (HMS/mmm).