Kupang - Dalam upaya mendukung program Kumham Sehat Kumham Produktif, Kanwil Kemenkumham NTT mengikuti kegiatan senam bersama yang diinisiasi oleh Sekretariat Jenderal Kemenkumham RI. Kegiatan ini diikuti satuan kerja Kemenkumham seluruh Indonesia, Jumat (28/06/2024).
Mewakili Kepala Kantor Wilayah Kemenkumham NTT, Marciana Dominika Jone, Kabag Umum Erni Mamo Li, bersama seluruh jajaran Kanwil Kemenkumham NTT mengikuti dari Aula Kanwil. Senam dipandu oleh Coach Tomi dan Coach Indah yang menghadirkan suasana penuh semangat dan energi positif.
Senam merupakan salah satu olahraga yang dirancang untuk melatih tubuh secara sistematis, terencana, dan sadar. Tujuan utamanya adalah meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan fisik, serta menanamkan nilai-nilai mental dan spiritual.
Manfaat senam sangat besar, terutama dalam meningkatkan kesehatan fisik. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, konsentrasi dalam bekerja akan lebih baik, memudahkan penyelesaian tugas sehari-hari. Selain itu, senam juga memperkuat tulang, menormalkan aliran darah, melatih urat saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Tak hanya itu, rutin melakukan senam dapat menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis. Senam juga efektif dalam membantu membakar lemak tubuh, sehingga berperan penting dalam pengendalian berat badan.
Ketika dilakukan secara rutin dan optimal, senam dapat membangun kekuatan inti tubuh bagian atas dan bawah. Gerakan senam melatih kekuatan otot, tulang, serta daya tahan tubuh. Selain itu, senam juga melatih keterampilan motorik, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
Partisipasi Kanwil Kemenkumham NTT dalam kegiatan senam ini menunjukkan komitmen kuat dalam mendukung program Kumham Sehat Kumham Produktif, dengan harapan dapat menciptakan lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan penuh semangat.
